拥有股权好还是股份好？这是一个让人头疼的问题，但在法律层面上，我们可以通过案例和法律条文来分析和解答。
案例：
小明和小红是一对情侣，他们合作开了一家小公司，小明拥有公司的股权，而小红持有公司的股份。在公司经营中，出现了一些纠纷，导致公司陷入困境。小明想要退出公司，但由于拥有股权，他需要经过繁琐的程序才能够退出，而小红作为持有股份的股东，可以更加便利地退出公司。
法律条文：
根据公司法第三十五条规定，公司股东对公司的利润按照其所持有的股份比例享有。而公司股东对公司负有限度责任，即仅限于其所持有的股份额度。
结论：
从案例和法律条文可以看出，持有股份相对于拥有股权来说，更加方便和灵活。持有股份的股东可以更加轻松地退出公司，并且在公司利润分配上也更加有利。因此，在选择股权还是股份时，考虑到自身的利益和便利性，持有股份可能是更好的选择。
综上所述，拥有股权好还是股份好，需要根据具体情况来进行权衡和选择。在公司设立和经营中，建议根据自身的需求和情况来选择最合适的股权或股份形式，以确保自身利益和权益得到最大保障。
